Un típico día de fitness en nuestro Retiro de 5 a 10 Noches empieza con 1 hora de entrenamiento de cardio/fuerza – atendemos a todos los niveles de fitness, desde principiantes hasta atletas de élite, y pueden modificar sus entrenamientos para incluir lesiones. Mantenemos nuestras clases pequeñas, de modo que cada cliente reciba mucha atención de uno a uno. Para asegurarnos que los clientes encuentren un entrenamiento que les encante (¡para que sigan entrenando una vez que regresen a casa!), exponemos a nuestros clientes a una amplia variedad de entrenamientos, desde campamento empoderado en la playa, hasta entrenamiento HIIT (Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad) en nuestra serena palapa en exteriores. Adicionalmente, nuestros entrenadores personales también miden el porcentaje de grasa corporal y otras métricas vitales.

 

Cada sesión de entrenamiento de cardio/fuerza de la mañana es seguida por 1.5 horas de reconfortante yoga y sesión de meditación guiada. Nuestros experimentados instructores de yoga te guiarán a través de una variedad de estilos de Yoga de tal manera que tengas una experiencia de yoga diferente cada día, desde el vigorizante flow Vinyasa, a Yoga Power, a Hatha. No importa si eres rígido como una tabla o súper flexible, la belleza del yoga es que ofrece modificaciones de cada pose para acomodar a todos.

En la tarde, hay 1.5 horas de sesión de yoga enfocada en relajación profunda y meditación.